Il dolore lombare cronico (CLBP) è un problema di salute molto diffuso in tutto il mondo, con importanti implicazioni sociali ed economiche. Questa condizione colpisce individui di tutte le età e classi sociali e crea una notevole riduzione della qualità della vita a causa del dolore e della disabilità associati. Questa scoping review analizza la letteratura sul ruolo della respirazione consapevole nella gestione del CLBP, da sola o insieme alla fisioterapia.
Sono stati identificati gli studi sulla respirazione consapevole e sul CLBP. Sono stati inclusi vari progetti di studio, da quelli descrittivi a quelli randomizzati controllati.
Gli studi esaminati suggeriscono che la respirazione consapevole può migliorare la consapevolezza del corpo dei pazienti con CLBP. In uno studio randomizzato controllato, sia i gruppi di respirazione consapevole che quelli di fisioterapia hanno riportato una significativa riduzione del dolore (VAS: −2,7 respirazione consapevole, VAS: −2,4 fisioterapia) e una migliore qualità della vita (SF-36*: +14,9 respirazione consapevole, SF-36: +21,0 fisioterapia). Yu et al. hanno scoperto che la combinazione di respirazione consapevole con esercizi “core stability” ha prodotto risultati superiori (ORR* = 96,67%) rispetto ai soli esercizi core stability (ORR = 73,33%).
Gli autori concludono che la respirazione consapevole è promettente per la gestione del dolore lombare cronico, con studi che rivelano una riduzione del dolore e una migliore qualità della vita. Combinarla con esercizi “core stability” migliora i risultati. Tuttavia, mancano protocolli standardizzati, il che ne limita l’uso clinico. La ricerca futura dovrebbe concentrarsi su linee guida precise per l’integrazione nella pratica. La respirazione consapevole offre un approccio olistico alla gestione del dolore.
Tedeschi R. Mindful Breathing as an Adjunctive Approach to Chronic Low Back Pain Management: A Scoping Review. Pain Management Nursing 2024; 25: 436-441.